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例えば「いらっとしたり」「ムカッときたり」とあなたを不快にする出来事が必ず毎日10回訪れるという自分なりのルールを作ります。

以前ならその度にストレスを感じてしまいましたが、最初から10回遭遇すると思えば、遭遇しても「あと9回」「あと8回」と笑ってやり過ごすことが可能になります。

いちいち感情的になって軸がぶれてしまうのは大きな時間の損失ですし、相手と同じステージだと人間的成長はありません。