Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0680/8141/8522/files/kv_carpathia.jpg?v=1670235653)
Blog
ブログ
2020.10.17
カリウムを取ろう
![](http://ippo-trading.com/cdn/shop/articles/8_h1iUd018svc1ijfxximtb9td_gk9lsx.jpg?v=1673432562)
今では世界的にメジャーになった「和食」ですが、味噌や醤油を使用するので塩分の取りすぎになり、結果日本人は1日平均10.2グラムを摂取しています(理想は6.0グラム)。
血中の塩分濃度(ナトリウム濃度)が高いと高血圧や動脈硬化など色々な病気の原因になりますが、それを解決してくれるのが「ナトリウム」を体外に排出してくれる「カリウム」です。
「カリウム」を多く含む食品には、バナナ、メロン、アボガド、キウイフルーツ、アーモンド、キャベツ、トマト、ほうれん草などがありますが、毎日それを意識して食べるとベターですね。
Invalid password
Enter