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以前よりも仕事や人間関係でメンタルヘルスの不調を訴える人が増えてきましたが、日本の心療内科は基本的に薬物療法が主なので、先生が時間をさいてちゃんと悩みを聞いてくれることはごくまれです。

イギリスでは政府が800億円の予算を組んで、認知行動療法を提供出来るセラピストを5000人養成し、5年で38万人の患者が治療を受け結果46%の人が回復しました。

悩みをずっと一人で抱えていると身体に悪いので、家族や信頼している友人に話をすると答えが見つかるかもしれませんね。