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2020.12.25
年末の大掃除の換気扇の油落としは大変な作業ですが、普段からこまめにメンテナンスしていればその時になっても慌てずにすみます。
それはカラダも同じです。何も考えずに生活している人と、常日頃「健康」をちゃんと考えている人では将来病気になるリスクの度合いが違ってきます。日々の食事、運動(歩くこと)、睡眠、ストレスへの対応など自分で気をつけられることはたくさんあります。当たり前ですが今年も年が越せるのは今が健康だからです。
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